El Batido de banana y jengibre elimina toda la grasa de la barriga, muslos y espalda en poco tiempo

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Para hacer esta bebida rápidamente, necesitarás obtener los siguientes ingredientes:

Una (01) cucharada de jengibre rallado.

Un (01) plátano maduro, puede ser natural o congelado.

Una (01) taza de arándanos, igualmente puede ser fresca o congelada.

Dos (02) cucharadas de linaza.

Media taza de espinacas

Cubos de hielo.

Modo de preparación y uso:

Lo primero que debe hacer es poner la taza de arándanos y el plátano maduro en la licuadora, luego agregue la cucharada de jengibre, espinaca y dos cucharadas de linaza. Tienes que licuar muy bien hasta obtener una pasta totalmente homogénea, una vez que puedes agregar hielo y medio vaso de agua fría, si lo deseas, y terminar de mezclar hasta obtener un batido nutritivo y maravilloso.

Puede ser batido todos los días durante las horas de desayuno, es decir, debe reemplazarlo con este batido. Puede ver que en tan solo unos días perderá entre 1 y 3 kilogramos de peso.

Por lo tanto, seguir disfrutando de esta bebida todos los días dará como resultado la ganancia de una buena figura sin la necesidad de realizar dietas estrictas, además, es recomendable comer de forma saludable en el almuerzo y la cena para obtener mejores resultados, evitando comida chatarra, exceso de azúcar, grasa y beber mucha agua todos los días.

OTROS BENEFICIOS QUE EL SACUDIDA TRAERÁ:

Se sabe que los plátanos le dan al cuerpo suficiente energía para que pueda realizar cualquier actividad durante el día sin ningún inconveniente, generalmente es ingerido muy a menudo por los atletas y por las personas que son físicamente activas ya que restaura los electrolitos del cuerpo.

Además, son una excelente fuente de vitamina B y potasio, un mineral ligado a la salud arterial y cardíaca, ya que su consumo evita que la persona padezca alguna afección relacionada con estas áreas. Finalmente, la fibra que está dentro de ellos proporciona una excelente salud intestinal y gástrica.

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