Dietas para bajar de peso con recetas

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Si deseas bajar de peso lo ideal es que sigas un régimen alimenticio específico combinado con ejercicio. Por lo que para lograr óptimos resultados te recomendamos algunas de estas Dietas para bajar de peso con recetas que son fáciles de hacer además de efectivas para lograr tu objetivo.

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Dietas para bajar de peso con recetas:

Prueba a hacer la dieta de la sopa milagrosa:

Esta dieta consiste en cumplir un plan de siete días, con el fin de que el cuerpo se depure para limpiarlo de toxinas que son nocivas para nuestra salud. Esta dieta se basa fundamentalmente en consumir vegetales, frutas, carne. Entre los vegetales que puedes ingerir esta el repollo que ayuda a calmar la ansiedad  y a acelerar el metabolismo.

Adelgazar

En esta dieta no se deben incluir harinas, grasas ni azúcares, lo que provoca en nuestro cuerpo que se acelere el metabolismo y este utilice la grasa como reserva de energía para conseguir  el aporte energético que requeridos día a día.

Toma en cuenta que esta dieta solo debe ser aplicada en casos especiales y tampoco de prolongar su ingesta más tiempo del estipulado.  Recuerda que esta dieta no te aportará los nutrientes requeridos por tu organismo, motivo por el cual no debes exceder el tiempo establecido.

Al finalizar la dieta debes continuar con un ritmo de vida saludable y activo, alimentándote de manera balanceada y haciendo ejercicio diariamente para lograr mantener el peso y no aumentar los kilos que te esforzaste en perder.

Dietas para bajar de peso con recetas

Sigue este plan de alimentación para perder peso en 7 días:

Si quieres ver resultados debes seguir esta dieta de manera estricta para poder ver los resultados óptimos.

  • Para el día 1: ingiere algunas porciones pequeñas de frutas, por lo general aquellas que contengan mucha agua tales como la patilla, melón y la piña.
  • En el día 2: Ingiere vegetales frescos, de preferencia crudos. Puedes hacer verduras cocinadas, recuerda ingerir bastante agua.
  • Para el día 3: Consume frutas y vegetales, evita las papas, así como también los plátanos y las bananas.
  • Día 4: En el pasar del día puedes consumir algunas bananas con leche descremada para tener energía.
  • Esto para el día 5: Durante el día puedes consumir 2 porciones pequeñas de carne con trocitos de tomate. Recuerda que la carne debe estar cocida o asada. Ingiere bastante agua.
  • Día 6: Come en  este dia carnes magras con vegetales verdes o hervidos.
  • Día 7: Ingiere hasta 3 tazas de arroz integral y tomar batidos de frutas y vegetales sin azúcar.

Ingiere esta sopa si quieres bajar unos kilos de más y comparte tu opinión con nosotros.

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